今天和佳庭衛(wèi)浴水箱和一起分享霜降養(yǎng)生吧！

 秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，干燥的氣候易傷肺，要多吃生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用的食物，有助于我們預(yù)防呼吸道疾?。涣韨€(gè)霜降也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，以平補(bǔ)為宜，多食溫和粥湯，健脾養(yǎng)胃；同時(shí)注意保暖，健康入冬。

多吃蔬菜水果

 為了防止秋燥，可適當(dāng)多吃一些甘寒汁多的食物，如梨、葡萄、柑橘、蘋果等各類水果，蔬菜可多吃冬瓜、胡蘿卜、雪耳、蓮藕、山藥、馬蹄及各種豆類制品，還可吃豆?jié){、雪耳糖水、芝麻糊、蜂蜜水等以潤(rùn)肺生津，防止秋燥。

和佳庭衛(wèi)浴水箱提醒您，天涼了，注意添衣保暖喔~~~